O dor no região plantar pode ser um sintoma de algumas lesões. Um alongamento prévio dos músculos do panturrilha antes da prática esportiva pode ajudar a reduzir o risco de lesões . Para acalentar os músculos do calcanhar, existem diversas técnicas eficientes.. Um compressa quente na região afetada também pode ajudar a reduzir a dor e a… Read More