A joanete, também conhecidoa como deformidade do hálux valgo ou desvio do dedo polegar, consiste em uma alteração óssea progressiva que afeta a articulação da primeira falange do pé, situada na base do dedão. Geralmente, a condição se manifesta com a protuberância óssea visível e dolorosa na lateral do pé, que pode, com o tempo, caus… Read More

O dor no região plantar pode ser um sintoma de algumas lesões. Um alongamento prévio dos músculos do panturrilha antes da prática esportiva pode ajudar a reduzir o risco de lesões . Para acalentar os músculos do calcanhar, existem diversas técnicas eficientes.. Um compressa quente na região afetada também pode ajudar a reduzir a … Read More